অনেকেই হঠাৎ প্রেসার বাড়লে ঘাবড়ে গিয়ে ইন্টারনেট ঘেঁটে শর্টকাট খোঁজেন। কেউ কেউ আবার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই নিজে নিজে ওষুধ খাওয়া শুরু করেন বা হুট করে বন্ধ করে দেন। সত্যি বলতে, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের মূল কারণ না জেনে মনগড়া নিয়ম…

বিষয় তথ্য বিস্তারিত সংক্ষেপে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুপারিশকৃত ও নিষিদ্ধ খাবার সহ সম্পূর্ণ খাদ্য তালিকা। কার জন্য টাইপ-২ বা টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের জন্য। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সুষম খাদ্য (৫%১০০ কার্ব, ১০–২০% প্রোটিন, <৩০% চর্বি) ও উচ্চ…